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ジャガイモと白糸こんにゃくの煮物
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ジャガイモと白糸こんにゃくの煮物-レシピのメイン写真

ジャガイモと白糸こんにゃくの煮物

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142

調味料は、塩と醤油のみ
このレシピの生い立ち
肉食べてなかった頃に、よく作ってました。
肉なしの肉じゃがみたいな料理です。

調味料は、塩と醤油のみ
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肉食べてなかった頃に、よく作ってました。
肉なしの肉じゃがみたいな料理です。

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ジャガイモと白糸こんにゃくの煮物

plushenko2
plushenko2 @cook_40070142

調味料は、塩と醤油のみ
このレシピの生い立ち
肉食べてなかった頃に、よく作ってました。
肉なしの肉じゃがみたいな料理です。

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肉なしの肉じゃがみたいな料理です。

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材料

3、4人分
  1. ジャガイモ 2、3個
  2. 白糸こんにゃく 150g
  3. 玉葱 1個
  4. 昆布 5×3㎝
  5. 塩 小匙1/2
  6. 醤油 大匙1
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作り方

  1. 1

    白糸こんにゃくは、ざっと洗ってざるにあげ、キッチンハサミで軽く切っておく。

  2. 2

    鍋に、塩小匙1/4を振り入れ、ハサミで切った昆布、1、の白糸こんにゃくを入れる。

  3. 3

    2、の上に、刻んだ玉ねぎ、刻んだジャガイモを入れ、水150ccを加えて、塩小匙1/4を入れ、蓋をして弱火にかける。

  4. 4

    20分ほど煮て、ジャガイモに火が通ったら、醤油を加えて、蓋をあけたまま、更に2、3分煮て火を止める。

コツ・ポイント

火は弱火で~。煮汁がなくなってないか、時々蓋を開けて確認してください。もし少なくなってたら、水を50ccほど追加して、やわらかく煮て下さい。

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plushenko2
plushenko2 @cook_40070142
2014/06/19 13:16に公開
子どもがアトピーで、卵、乳、砂糖、油を除去しています。今ではアトピーもだいぶ治り、卵、乳も少し食べられますが家では除去を継続中。油不使用なので、揚げ物が出来なかったけど去年、ゼロフライヤーを購入してノンオイルの揚げ物が出来るようになりレパートリーも少し増えました。除去食でも、美味しく楽しい食卓です。
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