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おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング
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おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング-レシピのメイン写真

おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

茹でたおくらを擦りピーナッツで和え、これだけでも美味しいですが、大根下ろしと鰹節、青じそドレッシングを合わせました。
このレシピの生い立ち
最近、擦りピーナッツを茹で野菜に合わせるのにハマっています。青じそドレッシングを頂いたので、醤油の代わりに使いました。

茹でたおくらを擦りピーナッツで和え、これだけでも美味しいですが、大根下ろしと鰹節、青じそドレッシングを合わせました。
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最近、擦りピーナッツを茹で野菜に合わせるのにハマっています。青じそドレッシングを頂いたので、醤油の代わりに使いました。

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おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング

かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen

茹でたおくらを擦りピーナッツで和え、これだけでも美味しいですが、大根下ろしと鰹節、青じそドレッシングを合わせました。
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最近、擦りピーナッツを茹で野菜に合わせるのにハマっています。青じそドレッシングを頂いたので、醤油の代わりに使いました。

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材料

3〜4人分
  • おくら 11本 160g
  • 茹で用 塩 小さじ1/2
  • 擦りピーナッツ 大さじ3
  • 鰹節 大さじ1
  • 大根 80g
  • リケンノンオイル 青じそドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    塩を加えた熱湯でおくらを1分半茹で、ザルに上げて冷ます。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方1写真
  2. 2

    ヘタを切り落とし、3ミリの小口切りにする。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方2写真
  3. 3

    擦りピーナッツを加える。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方3写真
  4. 4

    しっかりと混ぜる。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、鰹節をのせる。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方5写真
  6. 6

    大根をすり下ろし、軽く絞る。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方6写真
  7. 7

    大根下ろしを添える。青じそドレッシングをかけてお召し上がり下さい。

    • おくらのピーナッツ和え青じそドレッシング作り方7写真

コツ・ポイント

おくらは、大きさや硬さで茹で時間を調節します。擦りピーナッツや鰹節に保水性があるので、お弁当にも汁もれなしでおススメです。

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かっちゃん杉
かっちゃん杉 @kachan_kitchen
2019/04/21 23:37に公開
料理やお菓子、パン作りが大好きですが、頑張る時と手抜きな時の落差に我ながら驚き♪子供が生まれるまでは高校の家庭科教諭をしていました ズボラなレシピが多く皆さんに助けられ元気を頂き勉強中です♪宜しくお願いします!Instagram始めました!ユーザー名: @kacchan.s0205
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このレシピのキーワード

大根 大葉 オクラ かつお節 ピーナッツ

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