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20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物
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20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物-レシピのメイン写真

20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物

chipu516
chipu516 @taka_chipu

時短、かんたんレシピです
魚嫌いの私も美味しく頂けます
骨までたべれますよ
ごま好きな方にはたまりません
このレシピの生い立ち
魚嫌いのわたしがなんとか食べれる料理を考えました
やわやわで、美味しく、ごまもきいていけますよ

時短、かんたんレシピです
魚嫌いの私も美味しく頂けます
骨までたべれますよ
ごま好きな方にはたまりません
このレシピの生い立ち
魚嫌いのわたしがなんとか食べれる料理を考えました
やわやわで、美味しく、ごまもきいていけますよ

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20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物

chipu516
chipu516 @taka_chipu

時短、かんたんレシピです
魚嫌いの私も美味しく頂けます
骨までたべれますよ
ごま好きな方にはたまりません
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魚嫌いのわたしがなんとか食べれる料理を考えました
やわやわで、美味しく、ごまもきいていけますよ

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魚嫌いの私も美味しく頂けます
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材料

４人分
  1. 生たら ４切れ
  2. ◎塩 適量
  3. ◎こしょう 適量
  4. ◎料理酒 小さじ３
  5. ◎片栗粉 大さじ５
  6. 小松菜 1/2束
  7. ごま油 大さじ４
  8. ●しゃぶしゃぶ用ごまだれ ７０cc
  9. ●水 １２０cc
  10. ●豆板醤または味噌 小さじ１
  11. ●さとう 大さじ２
  12. しろごま 大さじ３
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作り方

  1. 1

    小松菜は茎は４cmくらい、葉は２cmくらいの長さに切ります

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方1写真
  2. 2

    たらは皮をそいで、３等分にします

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方2写真
  3. 3

    ポリ袋に２と◎ をいれよく揉み混ぜ合わせます

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方3写真
  4. 4

    ●を合わせておきます

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方4写真
  5. 5

    フライパンにごま油を入れ、３を焼きます

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方5写真
  6. 6

    ５に４を入れさっと煮ます

  7. 7

    火が通ったら、たらを端によせて、小松菜を入れさっと煮ます

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方7写真
  8. 8

    器にもり、ごまをふりかけて出来上がりです

    • 20分簡単　子供が喜ぶタラと小松菜の煮物作り方8写真

コツ・ポイント

フライパン１つでできます
洗い物が楽ですよ
楽ちんレシピなので、特にコツはないです

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chipu516
chipu516 @taka_chipu
2014/03/31 06:23に公開
料理嫌いだった新婚時代。今や子供たちは二十歳を過ぎ、いつの間にか料理を食べさせて『美味しい』って言葉を家族から引き出す為に孤軍奮闘！未だに台所に長居が嫌いで、持病も手伝って、できるだけ台所から離れて簡単に美味しくつくるのがモットーに新婚時代から書き留めてきたレシピを元に料理を作ります♡料理の基礎も分かりやすく画像を交えて説明しますずぼら＆闘病主婦の知恵で楽チン料理を作ります♪
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