人参を柔らかく茹で、2㎜角にみじん切りする。

アスパラの皮を剥き、少し水をかけて500Wで1分レンジにかける。同じく2㎜角のみじん切りにする。

しらすを茶こしに入れ、お湯を回しかけて水気を切る。お好みでしらすをすり潰してもいいです。

小さい鍋に材料を全て入れ、弱火にかける。

赤ちゃんの好みに合わせ、柔らかさをお湯を足して調整する。