ヘルシー!モウカサメのスパイス焼きサラダ
MSTcooking @cook_40094490
高タンパク!! 低脂肪!! 低価格!!のモウカサメ♪
ツマミに最適(・∀・)人(・∀・)
ヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
高タンパク!! 低脂肪!! のサメ肉を
初めて買ってみました♪
しかも低価格!!
ヘルシーレシピ♪基本な
MSTcookingにぴったり食材(・∀・)人(・∀・)
新しい食材があるとレシピの幅も広がって楽しいですね( ＾∀＾)
ヘルシー!モウカサメのスパイス焼きサラダ
高タンパク!! 低脂肪!! 低価格!!のモウカサメ♪
ツマミに最適(・∀・)人(・∀・)
ヘルシーレシピ♪
このレシピの生い立ち
高タンパク!! 低脂肪!! のサメ肉を
初めて買ってみました♪
しかも低価格!!
ヘルシーレシピ♪基本な
MSTcookingにぴったり食材(・∀・)人(・∀・)
新しい食材があるとレシピの幅も広がって楽しいですね( ＾∀＾)
アプリでひらく作り方
- 1
サメを一口大にカットして昆布粉末をふる
- 2
片栗粉・ホワイトペッパー・乾燥バジル・乾燥ローズマリー・乾燥ガーリック・レッドペッパーをビニール袋に入れて混ぜる
- 3
②に①を入れてまぶして、多めの油をひいたフライパンで揚げ焼きにする
- 4
③を取り出したフライパンで、乱切りにしたパプリカを炒める
- 5
ベビーリーフをひいた皿に、サメ・パプリカを盛り付けてブラックペッパーをふり完成
- 6
カンタン酢(合わせ酢)・白だしを【各１】混ぜた、タレをお好みでかけてお召し上がりください(*≧∀≦*)
コツ・ポイント
市販の～から揚げ粉もぃぃけど
ビニール袋で♪
自分好みのオリジナルブレンドの衣を作りましょ♪
今日は
大好きなバジルとローズマリーを
ツマミにぴったりにガーリックを入れて作ってみました(・∀・)人(・∀・)
つくれぽ
アクセス&つくれぽありがとうございます【昆布だしレシピ】【砂糖不使用】レシピ♪since2016.4.24クックパッド朝ごはん部&おつまみ部( ＾∀＾)第１回調味料検定【名人・通】食生活アドバイザー②アスリートフードマイスター③
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