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キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆
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キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆-レシピのメイン写真

キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

和えるだけの簡単和風サラダです♪キャベツとトマトのジューシーさが美味!生姜と酢で、シャキッとできる朝御飯向けの一品です♪
このレシピの生い立ち
朝御飯の一皿として、冷蔵庫にある食材で作りました。少し甘めですが、お酢と生姜が加わりさっぱりと頂けます。朝御飯に食べると、気持ちもシャキッとしますよ(o^−^o)

和えるだけの簡単和風サラダです♪キャベツとトマトのジューシーさが美味!生姜と酢で、シャキッとできる朝御飯向けの一品です♪
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朝御飯の一皿として、冷蔵庫にある食材で作りました。少し甘めですが、お酢と生姜が加わりさっぱりと頂けます。朝御飯に食べると、気持ちもシャキッとしますよ(o^−^o)

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キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

和えるだけの簡単和風サラダです♪キャベツとトマトのジューシーさが美味!生姜と酢で、シャキッとできる朝御飯向けの一品です♪
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朝御飯の一皿として、冷蔵庫にある食材で作りました。少し甘めですが、お酢と生姜が加わりさっぱりと頂けます。朝御飯に食べると、気持ちもシャキッとしますよ(o^−^o)

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材料

4人分 
  1. キャベツ 1/8玉
  2. きゅうり 1本
  3. トマト  中1個 ※130g
  4. 塩 1つまみ
  5. お酢 ※りんご酢推奨 大さじ2
  6. 砂糖 ※てんさい糖推奨 大さじ2
  7. 生姜 ※みじん切り 小さじ1/3
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作り方

  1. 1

    ☆を合わせて砂糖をとかし混ぜ、生姜を加えてドレッシングを作ります。

  2. 2

    きゅうりは軽く塩揉みして、味を馴染ませやすくしてからカットするのが、おすすめです。

  3. 3

    トマトはヘタを取り、1cm角切りに。きゅうりは4mm目安の輪切りに。キャベツはたへ一口大に、芯は薄めに切ります。

  4. 4

    キャベツはカットした後、軽く手で揉むとあじ馴染みが良くなります。

  5. 5

    ドレッシングと野菜を合わせて、冷蔵庫で15分以上置いて味を馴染ませたら出来上がり♪
    ※急ぎの時はビニールで揉むと○です♪

    • キャベツが甘い♪さっぱり和風サラダ☆作り方5写真

コツ・ポイント

砂糖を酢で溶かして、生姜を加えて和えるだけのです♪血糖値の上昇などを考えると、出来ればてんさい糖が白砂糖よりもおすすめです。

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2017/11/24 00:24に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19912562
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