プチ薬膳♥黒胡麻とハチミツのペースト

カテリーナ浅倉
カテリーナ浅倉 @cook_40043585

目や髪の毛や肌にいい黒胡麻と、栄養たっぷりのハチミツでペーストを作ってトーストに塗ってみて。
このレシピの生い立ち
朝ごはんのトーストもバターやジャムばっかりだと飽きてしまうので、たまには黒胡麻ペーストで目先を変えてヘルシーに。

プチ薬膳♥黒胡麻とハチミツのペースト

目や髪の毛や肌にいい黒胡麻と、栄養たっぷりのハチミツでペーストを作ってトーストに塗ってみて。
このレシピの生い立ち
朝ごはんのトーストもバターやジャムばっかりだと飽きてしまうので、たまには黒胡麻ペーストで目先を変えてヘルシーに。

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材料

  1. 練り胡麻(黒) 大さじ4
  2. ハチミツ 大さじ2
  3. すり胡麻(白でも黒でも可) 大さじ1

作り方

  1. 1

    黒胡麻ペーストとハチミツ、すり胡麻をよく混ぜる。
    出来上がりです。

コツ・ポイント

黒胡麻をすってペーストを作ると美味しいのですが、大変なので市販の練り胡麻の瓶詰めを使いました。これなら楽チン( ´∀` )b
すり胡麻は触感を変えるために入れたので、無くてもいいです。
すり胡麻の代わりにきな粉を入れても美味しいです。

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カテリーナ浅倉
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手頃な食材で簡単で時間のかからないデイリーな(ほどほどに)美味しいゴハンを研究中。薬膳アドバイザー。
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