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カテリーナ浅倉

カテリーナ浅倉

@cook_40043585
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手頃な食材で簡単で時間のかからないデイリーな(ほどほどに)美味しいゴハンを研究中。薬膳アドバイザー。

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    いろいろパンのフレンチトースト

    クロワッサン • クリームパン • チョコクリームパン • 卵 • 牛乳
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      全粒粉のバナナケーキ

      全粒粉 • ブラウンシュガー • ベーキングパウダー • ベーキングソーダ • 塩 • バナナ • プレーンヨーグルト • 牛乳 • グレープシードオイル
      • 7×16×6cmのパウンド型2つ分
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      うどん饅

      強力粉 • 薄力粉 • インスタントドライイースト • 砂糖 • 塩 • 水 • 熱湯 • サラダ油 • うどん • 胡麻油 • ラー油 • 塩
      • 6個分
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      ナポリタン麺

      ネギ • サラダ油 • ミートボール • 焼きそば麺 • 塩、胡椒 • タバスコ
      • 1人分
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      サーモンとイクラの塩麹和え

      サーモンの刺身 • イクラの塩漬け • 塩麹
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        余り物で作った食べるラー油。柿の種入り。

        鰹節や昆布のだしがら • 柿の種 • 白ごま • 七味唐辛子 • 醤油 • 塩 • ごま油 • サラダ油
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          南瓜の種のペースト

          ローストした南瓜の種 • オリーブオイル • 塩 • ニンニクすりおろし
          • 作りやすい量
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          ザーサイときゅうりの簡単漬け

          ザーサイの塊 • きゅうり • ラー油
          • 作りやすい量
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          スクランブルエッグのカレー

          タマネギ • ニンニク • 生姜 • サラダ油 • カレー粉 • 白ワイン • トマト缶 • シメジ • ヨーグルト • オリーブ油 • 卵
          • 4~5皿分
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          子供と作ろ!ささみのボコボコロール天

          鶏のささみ • 大葉 • 練り梅 • 小麦粉 • 卵白 • 水 • 塩 • 青のり
          • 2人分
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          お豆とナッツのヴィーガンローフ

          ナッツ • お好みの水煮豆 • キノコ • タマネギ • 人参 • ニンニク • かためのお粥 • 赤ワイン • 塩
          • パウンド型1つ分
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          プチ薬膳♥小松菜ときな粉のジェノベーゼ

          小松菜の葉の部分 • きな粉 • 白すり胡麻 • 粉チーズ • オリーブ油 • 塩 • ニンニク
          • (作りやすい分量)
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          豆腐とひじきのチョップドサラダ

          乾燥芽ひじき • 豆腐 • トマト • 水菜 • 白ゴマ • ゴマ油 • 塩 • 醤油
          • 2~3人分
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          キウイの半生ジャム

          キウイ • 砂糖 • レモン汁
          • 作りやすい分量
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          ホーレントマチー スパゲティ

          ほうれん草 • トマト • ニンニク • スライスチーズ • オリーブオイル • スパゲティ
          • 2人分
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          プチ薬膳♥スイートポテトボール

          サツマイモ • 黒砂糖 • 三温糖 • シナモン • 片栗粉 • 牛乳 • バター
          • 2、3人分
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          プチ薬膳♥南瓜の皮のスープ

          南瓜の皮 • 水 • コンソメ顆粒 • 牛乳 • ターメリック • 塩、胡椒
          • 2人分
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          プチ薬膳♥目力回復キャロットラペ

          人参 • 塩 • クコの実 • 緑の干ぶどう • 松の実 • オリーブ油 • レモン汁 • 白ワインビネガー • はちみつ
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            プチ薬膳♥黒胡麻とハチミツのペースト

            練り胡麻 • ハチミツ • すり胡麻
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              プチ薬膳♥ドライフルーツ入り紅茶

              紅茶 • お好みのドライフルーツ • お好みで砂糖
              • 1杯分
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