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バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ
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バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ-レシピのメイン写真

バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

生でも食べれるバターナッツかぼちゃのサラダです。甘ーくてツナとよく合います。

このレシピの生い立ち
頂き物のかぼちゃを生で酵素もとれるレシピを考えました。

生でも食べれるバターナッツかぼちゃのサラダです。甘ーくてツナとよく合います。

このレシピの生い立ち
頂き物のかぼちゃを生で酵素もとれるレシピを考えました。

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バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ

コリーノ
コリーノ @kori_0409

生でも食べれるバターナッツかぼちゃのサラダです。甘ーくてツナとよく合います。

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頂き物のかぼちゃを生で酵素もとれるレシピを考えました。

生でも食べれるバターナッツかぼちゃのサラダです。甘ーくてツナとよく合います。

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材料

4人分
  • バターナッツかぼちゃ 1/2個
  • ツナ缶 80g
  • パセリ お好みで
  • ドレッシング
  • レモン汁 大さじ1
  • オリーブオイル 大さじ4
  • 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種のない上部を使います。
    皮をピーラーで剥き、スライサーでスライスする。

    • バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶は水分を捨てる。ドレッシングとお好みでパセリも絡めたら完成です。

    • バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ作り方2写真
  3. 3

    参考までに
    種のある下部分てポタージュも作れます。
    レシピID :20272973

    • バターナッツ丸ごと使う♡ツナサラダ作り方3写真

コツ・ポイント

スライサーで手を切らないように注意して下さい。

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コリーノ
コリーノ @kori_0409
2017/11/21 10:23に公開
2018年、3月福島初のクックパッドDO!に認定されました。レシピ開発大好きな食改善アドバイザーコリーノです。敗血症や大病を患い、28年間の下剤服用の体を一年で体質改善に成功しました。レシピ本掲載のため全国にてローフードの教室を展開し、食改善のノウハウをお伝えしています。多くの人が食で健康となり、笑顔になる事を軸に私の料理で感動を与えたいです。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ ナッツ かぼちゃ バター

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