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手抜き時短ダイエットキャベツ
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手抜き時短ダイエットキャベツ-レシピのメイン写真

手抜き時短ダイエットキャベツ

みやび＠WKM
みやび＠WKM @cook_40220632

時間も金もヤル気も無い俺をフルパワーで甘やかす為に生まれたレシピ。でも夏場はさっぱりして良いんですよ。
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堕落の果て

時間も金もヤル気も無い俺をフルパワーで甘やかす為に生まれたレシピ。でも夏場はさっぱりして良いんですよ。
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手抜き時短ダイエットキャベツ

みやび＠WKM
みやび＠WKM @cook_40220632

時間も金もヤル気も無い俺をフルパワーで甘やかす為に生まれたレシピ。でも夏場はさっぱりして良いんですよ。
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材料

  1. キャベツ 半玉
  2. 小松菜 4株
  3. ツナ缶 1缶
  4. 大葉 10枚（一袋）
  5. ポン酢 お好みで
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作り方

  1. 1

    材料はこれ

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方1写真
  2. 2

    キャベツ切る

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方2写真
  3. 3

    小松菜切る

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方3写真
  4. 4

    鍋にお湯いっぱい沸かしてキャベツと小松菜茹でる。5分。

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方4写真
  5. 5

    こんなかんじ

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方5写真
  6. 6

    ザルにあげて触れるぐらいまでさます。

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方6写真
  7. 7

    ボウルにうつして

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方7写真
  8. 8

    ツナ缶と大葉を投入。油はお好みで。大葉は外側からむしるように手で千切る。

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方8写真
  9. 9

    全部入ったら

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方9写真
  10. 10

    混ぜるだけ。完成。

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方10写真
  11. 11

    ポン酢かけて食べましょう

    • 手抜き時短ダイエットキャベツ作り方11写真

コツ・ポイント

ちゃんとラップすれば冷蔵庫で3日ぐらいもつので常備サラダに便利。

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みやび＠WKM
みやび＠WKM @cook_40220632
2019/08/07 10:25に公開
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