つる菜のツナ和え 探究心スペシャリスト @cook_40138564 お弁当に。このレシピの生い立ちお弁当に入れられる汁気のないものを作りたかった。 もっと読む お弁当に。このレシピの生い立ちお弁当に入れられる汁気のないものを作りたかった。 もっと読む つる菜のツナ和え 探究心スペシャリスト @cook_40138564 お弁当に。このレシピの生い立ちお弁当に入れられる汁気のないものを作りたかった。 もっと読む お弁当に。このレシピの生い立ちお弁当に入れられる汁気のないものを作りたかった。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 つる菜 １パック ツナ ３／４缶 昆布茶 小さじ１くらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 つる菜を熱湯でサッと茹でる(１分くらい) 2 冷水にとり、色止めする。 3 ３センチくらいに切る。 4 ツナと昆布茶で和える。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19916673 コピーしました！ 探究心スペシャリスト @cook_40138564 2019/08/04 02:35に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ４０代の夫婦、高３と高１息子、の４人家族です。 もっと読む このレシピのキーワード ツナ こぶ茶 つる菜 似たレシピ その他のレシピ 巻かないオムレツ カリフラワーのゴママヨネーズ和え 納豆チャーハン 炊飯器で楽に調理！濃厚！甘海老のパエリア 薬膳梅シロップ！ カニかまで！かに玉あんかけご飯☆天津飯風 【圧力鍋】豚バラかたまりでチャーシュー めんつゆできゅうりのシソ巻き漬け 簡単！ナスが嫌いな子のためのチーズ焼き なす･しめじ･ベーコンのケチャップ炒め Aryca's Oxtails Potato soft Tacos 🌮 Braised Pork belly and sweet potato with tomato Grapefruit candy Rootbeer Float ハーブたっぷり自家製ミートソース カラッとジューシー☆我が家の唐揚げ なす空豆ズッキーニさっぱり夏のトマト飯 ドライカレー（レトルト） https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19916673
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