簡単！あっさり馬肉のたたき 浦崎庄平 @cook_40271440 馬肉のたたきこのレシピの生い立ち馬肉を使ったカロリー抑えたヘルシー料理 もっと読む 馬肉のたたきこのレシピの生い立ち馬肉を使ったカロリー抑えたヘルシー料理 もっと読む 簡単！あっさり馬肉のたたき 浦崎庄平 @cook_40271440 馬肉のたたきこのレシピの生い立ち馬肉を使ったカロリー抑えたヘルシー料理 もっと読む 馬肉のたたきこのレシピの生い立ち馬肉を使ったカロリー抑えたヘルシー料理 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 馬肉 80g ニンニクすりおろし 少々 サラダ油 10g 万能ねぎ 少々 玉ねぎ 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 フライパンに油を熱し、馬肉の表面を強火でさっと焼く 2 焼いた馬肉を7mmほどの厚さに切ってスライスした玉ねぎをのせて皿に並べる 3 皿に盛り付けた馬肉の上に万能ねぎをぱらぱらとふって醤油を少々かけて出来上がり。 コツ・ポイント 馬肉を焼きすぎると固くなってしまうので表面を強火でさっと焼くのがコツ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19917709 コピーしました！ 浦崎庄平 @cook_40271440 2019/09/10 01:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード こねぎ 玉ねぎ 馬肉 似たレシピ その他のレシピ 高校生女子お弁当 6/1 6/1ﾖｯﾁｬﾝ☆焼きサバ寿司お弁当 新タマネギの肉みそあんかけ 簡単な一手間で美味しいにんじんスティック 刺身サーモンのパン粉付け レンジ４分★柔らか鶏むね肉のよだれ鶏。 超絶危険！むね肉deヤンニョムチキン なすとピーマンと豚バラの甘辛炒め煮 簡単副菜に☆オクラの胡麻和え☆ レアチーズケーキ Apple nachos Cola de rez en salsa picoso Caldo de pollo Soft Boiled Eggs 🥚 Fried feta cheese 糖質オフのチョコワッフル ココナッツ塩バナナアイス つめた～い☆おくらのすり流し きのこたっぷり釜めし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19917709
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