電子レンジで切り干し大根の味噌汁♪
簡単美味しいお味噌汁♪鍋を使わず揃えやすい材料で短時間で作れます♪具は切り干し大根・油揚げ・にんじん！ほんだしで味付け♪
このレシピの生い立ち
簡単で栄養のある味噌汁を作ろうと思って♪
電子レンジで切り干し大根の味噌汁♪
簡単美味しいお味噌汁♪鍋を使わず揃えやすい材料で短時間で作れます♪具は切り干し大根・油揚げ・にんじん！ほんだしで味付け♪
このレシピの生い立ち
簡単で栄養のある味噌汁を作ろうと思って♪
アプリでひらく作り方
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【YouTube ダイエット夕食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/lHgBGfMEMac -
- 2
お椀に切り干し大根3gと水200mlを入れる。他の準備をする間浸けておく。
- 3
にんじん20gを千切りにする。
- 4
軽く水で濡らし、ラップに包み、500Wの電子レンジで30秒程温める。
- 5
油揚げ3gを短冊切りにする。
- 6
お椀にほんだし1gを加え混ぜる。
- 7
にんじん20g，油揚げ3gを加えラップをして、500Wの電子レンジで2分程温める。
- 8
味噌小さじ2を溶き入れる。
- 9
きざみネギ少量を加えれば完成。
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【YouTubeやっています】見てね♫
https://www.youtube.com/c/Pandawantan -
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【YouTube ダイエット昼食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/2x5sDb1xmlQ -
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【YouTube ダイエット夕食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/928bIb_ghqE -
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【YouTube ダイエット朝食①レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/fUPQJJnY0RU -
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【YouTube ダイエット昼食②レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/I24FnjgCCW4 -
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【YouTube ダイエット昼食③レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/dF8PiNqEG_0 -
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【YouTube ダイエット昼食④レシピ動画公開中】見てね♪
https://youtu.be/t2m9IDcsJHo -
コツ・ポイント
切り干し大根を浸けておいた水を使い、栄養を逃がさない！
つくれぽ
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