フライパンひとつでチキン南蛮

chicory416 @cook_40126631
甘酢っぱいタレが美味しい鶏胸肉のチキン南蛮を、フライパンで簡単調理♪卵たっぷりのタルタルソースを添えて。
このレシピの生い立ち
揚げたチキンを別に作ったタレに通す正統派の作り方を、フライパンで絡めることで簡単にしました。タレの量も少なくて済みます。
フライパンひとつでチキン南蛮
甘酢っぱいタレが美味しい鶏胸肉のチキン南蛮を、フライパンで簡単調理♪卵たっぷりのタルタルソースを添えて。
このレシピの生い立ち
揚げたチキンを別に作ったタレに通す正統派の作り方を、フライパンで絡めることで簡単にしました。タレの量も少なくて済みます。
作り方
- 1
☆印の材料を混ぜてタレを作っておく
- 2
玉ねぎをみじん切りにして、少量の塩で揉んでしばらく置いてから水で流して絞っておく。
- 3
2.の玉ねぎと刻んだゆで卵、マヨネーズ、黒胡椒を、ボウルに入れて混ぜてタルタルソースを作る。
- 4
鶏胸肉を開いて、ラップに挟んでめん棒で叩いて8mmぐらいの厚さに伸ばす。
- 5
3.を大きめの一口大に切って、ポリ袋に酒と塩麹と一緒に入れて、軽く揉み込む。米粉と片栗粉を入れてフリフリしてまぶす。
- 6
フライパンに油を熱し、中火で3.の肉を焼く。片面が。こんがりしたら裏返し、蓋をして火をやや弱めてこんがり焼く。
- 7
ほぼ火が入ったら、1.の合わせておいたタレを加え、肉に絡めながら、やや強めの中火にかける。
- 8
タレがよく絡まったら、お皿に取り、タルタルソースをかける。
コツ・ポイント
胸肉を開いて叩く下ごしらえをすると、やわらかくいただけます。
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