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手作り餃子@つくば市幼児食
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手作り餃子@つくば市幼児食-レシピのメイン写真

手作り餃子@つくば市幼児食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

保育所の隠れ人気メニューです。中身に味をつけるので、そのまま食べても美味しい餃子です。
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。

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保育所の隠れ人気メニューです。中身に味をつけるので、そのまま食べても美味しい餃子です。
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栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひご家庭でもお試しください。

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材料

2人分
  • 餃子の皮 6枚
  • 豚ひき肉 30g
  • 根生姜 0.6g
  • キャベツ 70g
  • ニラ 10g
  • ★味噌 4g
  • ★醤油 2g
  • ★ごま油 2g
  • 油 2g
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作り方

  1. 1

    ニラはみじん切りにする。根生姜はすりおろす。

  2. 2

    キャベツは茹でてからみじん切りにし、よく絞る。

  3. 3

    豚挽き肉・根生姜・キャベツ・ニラ・★の調味料をよく混ぜる。

  4. 4

    餃子の皮で③の具を包む。

  5. 5

    フライパンに油をしき、餃子を並べて焼く。皮に焼き色がついたら、水を加えて蓋をし蒸し焼きにする。

  6. 6

    火が通ったら、少し強火にして水気を飛ばし、出来上がり。

コツ・ポイント

中身は、白菜や鶏挽肉でも作ることができます。
ぜひ、お子さんと餃子を一緒に包んでみてください。

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つくば市
つくば市 @tsukubacity
2019/08/10 14:42に公開
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ キャベツ 豚ひき肉 味噌 しょうが

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