☺すぐできる時短簡単バーベキューチキン☺

Name: ☺すぐできる時短簡単バーベキューチキン☺
Yield: 手羽元８～１０本分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鶏手羽元 ８～１０本; （手羽先・もも肉・むね肉などでもＯＫ）; ★ケチャップ 大さじ４; ★粒マスタード 大さじ２; ★はちみつ 大さじ１; ★粗挽き黒胡椒 適量; サラダ油 大さじ１; タバスコ お好みで

hirokoh @hirokoh

東京

♥話題入り感謝♥簡単ですぐできる手羽元を使ったバーベキューチキンです♪お弁当のおかずやおつまみにもどうぞ♡
このレシピの生い立ち
手羽元を醤油味以外の洋風な味付けで食べたかったので、考えたレシピです♪

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材料

手羽元８～１０本分

鶏手羽元８～１０本
（手羽先・もも肉・むね肉などでもＯＫ）
★ケチャップ大さじ４
★粒マスタード大さじ２
★はちみつ大さじ１
★粗挽き黒胡椒適量
サラダ油大さじ１
【辛さをプラスしたい場合】
タバスコお好みで

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作り方

1

手羽元はフォークでブスブス刺しておく。
耐熱容器に★印の調味料を入れて混ぜ、手羽元を入れて絡ませる。
2

ふんわりとラップをかけ、５００Ｗのレンジに５分かける。
一度取り出し、上下をひっくり返して、さらに５分レンジにかける。
3

フライパンにサラダ油を入れ中火にかけ、手羽元だけをフライパンに並べ角度を変えながら３分焼き、焼き目をつける。
4

しっかり火が通っているか確認し、耐熱容器に残っているバーベキューソースをフライパンに入れソースが手羽元に絡まったら完成♪
5
2014.11.26
つくれぽ１０人で話題入りしました♪
ありがとうございます(T▽T)

コツ・ポイント

・フライパンで焼き目をつける時は油が跳ねる場合があるので、お気をつけて。

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hirokoh @hirokoh

2014/04/14 03:24に公開

東京

✨YouTubeでレシピ動画を公開中です✨【YouTube】hirokohのおだいどこhttps://www.youtube.com/@hirokohよろしくお願いします☺️【コンテスト受賞歴】⭐「雪国まいたけ」レシピコンテスト・優秀賞⭐漫画かしましめしコラボレシピコンテスト・グランプリ⭐ふくしま健民減塩レシピコンテスト理研ビタミン賞⭐働く女性のための健康パワーレシピコンテスト・準グランプリ⭐缶つまJAPAN C1グランプリ・グランプリ

このレシピのキーワード

バーベキューはちみつケチャップ手羽元

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