美容☆アボカドスムージー
CannAちょむ @cook_40102138
うれしい成分がたっぷり入ったスムージー( ´▽｀)フルーツいっぱいで飲みやすい！はちみつ入りで飲みやすい！♪
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたい( ´▽｀)
美容☆アボカドスムージー
うれしい成分がたっぷり入ったスムージー( ´▽｀)フルーツいっぱいで飲みやすい！はちみつ入りで飲みやすい！♪
このレシピの生い立ち
おいしくダイエットしたい( ´▽｀)
作り方
- 1
はちみつ以外の材料を
適当な大きさに切り、
すべてミキサーに入れる - 2
なめらかになったら完成！
はちみつをかけて( ´▽｀) - 3
☆材料の説明☆
□バナナ
美肌効果、老化防止、腸内環境を整える、むくみ解消 - 4
□アボカド
「食べる美容液」と言われ
老化防止、脂肪分解、美肌効果あり♪
良い脂肪分を多く含み悪玉コレステロールを減らす - 5
□リンゴ
美白効果、中性脂肪低下、むくみ解消、血圧調整、疲労回復 - 6
□アーモンド
油分の吸収を抑制、脂肪の代謝をうながす、アンチエイジング、生活習慣病予防 - 7
□豆乳
美肌効果、体脂肪のコントロール、ストレス発散
多く含まれるイソフラボンは女性ホルモンとよく似た働き - 8
□はちみつ
砂糖よりも甘みが高いのに
カロリーは砂糖100gで348kcalに対してはちみつは294kcal と低め♪
コツ・ポイント
1回で２杯分作れるので
私は朝と夜に分けてのんでます(*^-^*)
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