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[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ
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[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ-レシピのメイン写真

[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ

わー★さん
わー★さん @cook_40223191

筋肉に効くスイーツです。間食やトレーニング後にどうぞ!作り方も簡単♪
このレシピの生い立ち
仕事中の間食のために作りました。

筋肉に効くスイーツです。間食やトレーニング後にどうぞ!作り方も簡単♪
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[筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ

わー★さん
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筋肉に効くスイーツです。間食やトレーニング後にどうぞ!作り方も簡単♪
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材料

12コ分
  • ソイプロテイン(プレーン味) 70g
  • バター 40g
  • 砂糖 20g
  • アーモンドプードル 20g
  • 牛乳 50cc
  • 粉砂糖(まぶす用) 適量
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作り方

  1. 1

    バターを常温で溶かし砂糖を混ぜます。

  2. 2

    プロテイン、アーモンドプードル、牛乳を入れてよく混ぜます。

    • [筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ作り方2写真
  3. 3

    ボール状に丸めます。

    • [筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ作り方3写真
  4. 4

    180℃のオーブンで15分焼き上げます。

  5. 5

    粉砂糖をまぶして完成!
    (ビニール袋に入れると楽です)

    • [筋肉メシ]プロテイン・ブールドネージュ作り方5写真

コツ・ポイント

プロテインがボソボソして丸めにくいときは牛乳を足して下さい。
プロテインはプレーンな味のものを使っています。

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わー★さん
わー★さん @cook_40223191
2019/06/21 23:09に公開
身体づくりに効く「低脂肪&高タンパク」なレシピを研究しています。
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このレシピのキーワード

バター 牛乳 ソイ

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