★★Wオクラとアボカドとツナのサラダ★★

Name: ★★Wオクラとアボカドとツナのサラダ★★
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: オクラの芽 1パック; オクラ 4本; アボカド 半分; ツナ 1缶; めんつゆ 大さじ1; マヨネーズ (キサイチ) 大さじ4; ブラックペッパー 適量

サロン・ド・マホ @cook_40103593

【簡単】夏にピッタリのサラダです☀
このレシピの生い立ち
好奇心で初めて買ってみたオクラの芽と冷蔵庫のありもので１品✨✨

★★Wオクラとアボカドとツナのサラダ★★

サロン・ド・マホ @cook_40103593

【簡単】夏にピッタリのサラダです☀
このレシピの生い立ち
好奇心で初めて買ってみたオクラの芽と冷蔵庫のありもので１品✨✨

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材料

2人分

オクラの芽 1パック
オクラ 4本
アボカド半分
ツナ 1缶
★味付け★
めんつゆ大さじ1
マヨネーズ (キサイチ) 大さじ4
ブラックペッパー適量

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作り方

1

オクラの芽をお湯で洗い、食べやすい大きさに切る。
2

アボカドを、1,5センチ角に切る。
3

オクラはサッと塩茹でし、キッチンペーパーで水気を取り、1センチ間隔で輪切りにする。
4

1～3をボウルに入れ、ツナ缶を追加。先に、めんつゆを入れて絡める。
5

マヨネーズと、ブラックペッパーを加え、和える。
6

冷蔵庫で冷やすと、より美味しく召し上がって頂けます。

コツ・ポイント

★★より美味しく戴くために★★
野菜の水気をしっかりめにとってください♪

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つくれぽ

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サロン・ド・マホ @cook_40103593

2016/05/19 11:15に公開

【料理表現家｜フォトライター｜構成作家｜旅人】イベント制作会社で、クラブイベント・フェス等の演出を手がけ、独立後、A＆Rとしても活動。その後、国内外を旅しながら写真を撮り、旅行記事などを執筆。2016年、薬膳・ナチュラルフードコーディネーター資格を取得後、料理表現家として活動を開始。有機・無農薬など素材にもこだわった‟キモチを伝えるレシピ”を発信している。salondemaho.tokyo

このレシピのキーワード

サラダツナオクラアボカド

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