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美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡
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美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡-レシピのメイン写真

美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡

あんみつ林檎
あんみつ林檎 @cook_40193694

飲んで損はさせません♪
美肌効果や冷え性改善の効果を持つオレンジ、手軽に摂取しませんか?(。•ㅅ•。)
このレシピの生い立ち
オレンジとヨーグルト、美味しいです。

飲んで損はさせません♪
美肌効果や冷え性改善の効果を持つオレンジ、手軽に摂取しませんか?(。•ㅅ•。)
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オレンジとヨーグルト、美味しいです。

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美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡

あんみつ林檎
あんみつ林檎 @cook_40193694

飲んで損はさせません♪
美肌効果や冷え性改善の効果を持つオレンジ、手軽に摂取しませんか?(。•ㅅ•。)
このレシピの生い立ち
オレンジとヨーグルト、美味しいです。

飲んで損はさせません♪
美肌効果や冷え性改善の効果を持つオレンジ、手軽に摂取しませんか?(。•ㅅ•。)
このレシピの生い立ち
オレンジとヨーグルト、美味しいです。

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材料

1人分
  • オレンジ 100g
  • 加糖ヨーグルト 150g
  • 牛乳氷 3個(30g程度)
  • ※プレーンヨーグルトの場合
  • はちみつ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オレンジを切り、ヨーグルト、牛乳氷を準備する。
    ※プレーンヨーグルトの場合は、はちみつ大さじ1を用意。

    • 美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡作り方1写真
  2. 2

    ミキサーに全て入れて、撹拌。

    • 美肌にダイエット♪オレンジスムージー♡作り方2写真
  3. 3

    出来上がり♪

コツ・ポイント

*オレンジの薄皮、筋にも良い成分があるそうなので、取らない。撹拌すれば気になりません。
*牛乳氷は、ただ牛乳を製氷皿に入れて凍らしたものです。普通の氷でも代用可能。

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あんみつ林檎
あんみつ林檎 @cook_40193694
2016/05/20 05:44に公開

このレシピのキーワード

スムージー はちみつ 牛乳 ヨーグルト オレンジ

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