スムージー6月の5日間レシピ（1）
大地を守る会 @cook_40093799
今週のピックアップ：
甘夏と水菜のスムージー
6月6日（月）～6月12日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
スムージー6月の5日間レシピ（1）
今週のピックアップ：
甘夏と水菜のスムージー
6月6日（月）～6月12日（日）お届け分
このレシピの生い立ち
大地宅配の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。果物も、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
アプリでひらく作り方
- 1
1日目 ： 甘夏1コ+バナナ1本+水菜50g
- 2
2日目 ： ニューサマーオレンジ3コ+バナナ1本+グリーンリーフ3枚
- 3
3日目 ： パイナップル1/3+水菜100g
- 4
4日目 ： 甘夏1コ+バナナ1本+グリーンリーフ3枚
- 5
5日目 ： ニューサマーオレンジ2コ+パイナップル1/6コ+バナナ1本+ベビーリーフ20g
- 6
1回分500～600cc出来上がり！
- 7
ブレンダーには、水分の多い果物が下になるように入れ、最後に葉物を入れる。
- 8
最後に水を入れてスイッチオン。
コツ・ポイント
●これから暑くなっていくので、水の代わりに半分くらい氷を使うのもおすすめです。水分の多い果物の場合には氷だけでもいいですね。
●なめらかになるまで混ぜてください。少しスプーンですくってみて、濃いようならお好みで水分を調整して下さい。
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