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お弁当にも ツナとトマトのスープ
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お弁当にも ツナとトマトのスープ-レシピのメイン写真

お弁当にも ツナとトマトのスープ

mmmmino
mmmmino @cook_40050494

お弁当にいつも持っていってるスープです( ^ω^ )食べ応えがありヘルシーなのでダイエットにも。パンにもご飯にも合います
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん取れてお腹も満足するスープを、と思い考えました。リコピン大量摂取でお肌もキレイになるスープ

お弁当にいつも持っていってるスープです( ^ω^ )食べ応えがありヘルシーなのでダイエットにも。パンにもご飯にも合います
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野菜がたくさん取れてお腹も満足するスープを、と思い考えました。リコピン大量摂取でお肌もキレイになるスープ

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お弁当にも ツナとトマトのスープ

mmmmino
mmmmino @cook_40050494

お弁当にいつも持っていってるスープです( ^ω^ )食べ応えがありヘルシーなのでダイエットにも。パンにもご飯にも合います
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん取れてお腹も満足するスープを、と思い考えました。リコピン大量摂取でお肌もキレイになるスープ

お弁当にいつも持っていってるスープです( ^ω^ )食べ応えがありヘルシーなのでダイエットにも。パンにもご飯にも合います
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野菜がたくさん取れてお腹も満足するスープを、と思い考えました。リコピン大量摂取でお肌もキレイになるスープ

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材料

2〜3人分
  • ツナ缶（小） 1缶
  • トマト缶 1缶
  • 玉ねぎ 半分
  • キャベツ 1/4玉
  • コンソメ 2個
  • 水 200〜300cc
  • 砂糖 小さじ1〜2
  • コショウ 少々
  • 粉チーズ（普通のチーズでも） お好きな量
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作り方

  1. 1

    鍋にツナ缶の油とみじん切りにした玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める

  2. 2

    ツナ、ざく切りにしたキャベツとコンソメ、砂糖、水を入れ、5分位煮る

  3. 3

    トマト缶とコショウを入れ、更に10分位煮込む。ここで味をみて、足りなければ塩で調整

  4. 4

    うつわにもり、粉チーズを好みの量ふりかけ、あればパセリをちらして完成です( ^ω^ )

    • お弁当にも ツナとトマトのスープ作り方4写真
  5. 5

    「ツナ トマト スープ」人気順1位、「ツナ トマト お弁当」での人気順2位になりました（＾ν＾）ありがとうございます！

コツ・ポイント

チーズを増やして、スープパスタにしてたべても美味しいです

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mmmmino
mmmmino @cook_40050494
2016/05/19 01:51に公開
おうちにだいたいあるもので、簡単にちゃちゃっとできるお料理を心掛けています（＾ν＾）なので、パスタ率高めです。簡単、なのに美味しい！手間かかってそう〜て思ってもらえる料理が理想です( ^ω^ )
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このレシピのキーワード

スープ ツナ キャベツ トマト缶 チーズ 玉ねぎ

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