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簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物
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簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物-レシピのメイン写真

簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

しじみとえのきの、簡単なお吸い物です!
白だしだけで味付けもシンプル、しじみのちからで二日酔いにも(^o^)°*☆
このレシピの生い立ち
しじみを使った、ヘルシーな一品にしたかったので(^_^)
えのき入り、白だしだけで簡単なお吸い物にしました♪

しじみとえのきの、簡単なお吸い物です!
白だしだけで味付けもシンプル、しじみのちからで二日酔いにも(^o^)°*☆
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しじみを使った、ヘルシーな一品にしたかったので(^_^)
えのき入り、白だしだけで簡単なお吸い物にしました♪

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簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物

331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_

しじみとえのきの、簡単なお吸い物です!
白だしだけで味付けもシンプル、しじみのちからで二日酔いにも(^o^)°*☆
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しじみを使った、ヘルシーな一品にしたかったので(^_^)
えのき入り、白だしだけで簡単なお吸い物にしました♪

しじみとえのきの、簡単なお吸い物です!
白だしだけで味付けもシンプル、しじみのちからで二日酔いにも(^o^)°*☆
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しじみを使った、ヘルシーな一品にしたかったので(^_^)
えのき入り、白だしだけで簡単なお吸い物にしました♪

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材料

3人分
  • しじみ 200g
  • えのき 1束
  • 水 3カップ
  • 白だし 大3+小2
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作り方

  1. 1

    しじみは、ボウルにザルを重ねて水に浸け、釘等の鉄を入れて、新聞紙等で暗くして、砂抜きする。(20分くらいを、2回ほど)

  2. 2

    しじみを冷凍出来るジッパーや、タッパーに入れて、一晩ほど冷凍する。

    • 簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物作り方2写真
  3. 3

    えのきは石突きを切り落とし、半分の長さに切る。

    • 簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物作り方3写真
  4. 4

    鍋に水と白だしを入れて火にかけ、沸騰したら、えのきを入れて、2分ほど煮る。

    • 簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物作り方4写真
  5. 5

    しじみを入れて、沸騰させる。
    (※しじみは、凍ったまま入れて大丈夫です。)

    • 簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物作り方5写真
  6. 6

    3分ほど煮て、しじみの殻が開いたら、出来上がりです。

    • 簡単!朝食にも♪しじみとえのきのお吸い物作り方6写真

コツ・ポイント

しじみは、よく洗ってから、鉄入りの水に浸けて、砂抜きして下さい!

冷凍すると、しじみの旨味が増すらしいです!!

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331ミミイ
331ミミイ @331_mimii_
2016/05/18 23:14に公開
キッチンを見て頂きありがとうございます❀*゚レポを書いて下さっている皆様、つくレポのお返事遅くて、大変申し訳ありません!(;>_<;)ミスでコメント無しで掲載してしまった方、同じコメントでのお返事、大変申し訳ないです!でも、コメントはしっかり読ませて頂いてます!励みになります。ありがとうございます❁
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このレシピのキーワード

お吸い物 えのき しじみ

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