CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
おから入りあっさりギョウザ(^o^)v
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
おから入りあっさりギョウザ(^o^)v-レシピのメイン写真

おから入りあっさりギョウザ(^o^)v

miemama♬
miemama♬ @cook_40126132

ビールのおつまみにも~ご飯のおかずにもヘルシーあっさりのギョウザです!いくらでも食べられてしまいますq(^-^q)
このレシピの生い立ち
大好きなギョウザもおから入りで、ヘルシーに作れたらと思い挑戦♪
いつもの半分量で満腹感♪♪胃もたれも無くあっさりとした~味です!豚挽き肉の普通のギョウザと食べ比べたら~断然おから入りギョウザの方が美味しく感じました。

ビールのおつまみにも~ご飯のおかずにもヘルシーあっさりのギョウザです!いくらでも食べられてしまいますq(^-^q)
このレシピの生い立ち
大好きなギョウザもおから入りで、ヘルシーに作れたらと思い挑戦♪
いつもの半分量で満腹感♪♪胃もたれも無くあっさりとした~味です!豚挽き肉の普通のギョウザと食べ比べたら~断然おから入りギョウザの方が美味しく感じました。

もっと読む

おから入りあっさりギョウザ(^o^)v

miemama♬
miemama♬ @cook_40126132

ビールのおつまみにも~ご飯のおかずにもヘルシーあっさりのギョウザです!いくらでも食べられてしまいますq(^-^q)
このレシピの生い立ち
大好きなギョウザもおから入りで、ヘルシーに作れたらと思い挑戦♪
いつもの半分量で満腹感♪♪胃もたれも無くあっさりとした~味です!豚挽き肉の普通のギョウザと食べ比べたら~断然おから入りギョウザの方が美味しく感じました。

ビールのおつまみにも~ご飯のおかずにもヘルシーあっさりのギョウザです!いくらでも食べられてしまいますq(^-^q)
このレシピの生い立ち
大好きなギョウザもおから入りで、ヘルシーに作れたらと思い挑戦♪
いつもの半分量で満腹感♪♪胃もたれも無くあっさりとした~味です!豚挽き肉の普通のギョウザと食べ比べたら~断然おから入りギョウザの方が美味しく感じました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分位?
  1. 鶏胸挽き肉 300g
  2. 生おから 70g
  3. キャベツ 200g
  4. 玉ねぎ 1/ 2個
  5. ニラ 1/ 2束
  6. ギョウザの皮 好きなだけ
  7. 肉の味付け
  8. ごま油 大さじ1
  9. 醤油 大さじ1
  10. 酒 大さじ1
  11. 塩こしょう 適量
  12. ニンニクすり下ろし 1片
  13. 鶏ガラスープの素 大さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    挽き肉とおからを混ぜ合わせます。

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方1写真
  2. 2

    肉に下味を付けて暫く置いておきます。

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方2写真
  3. 3

    野菜の水を良く切り、みじん切りにします!

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方3写真
  4. 4

    野菜と肉をしっかりと混ぜ合わせます。

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方4写真
  5. 5

    ギョウザの皮で包み~フライパンで焼き上げて~おしまい\(^o^)/

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方5写真
  6. 6

    酢醤油にラー油でお召し上がりください(*^▽^*)

    • おから入りあっさりギョウザ(^o^)v作り方6写真

コツ・ポイント

挽き肉も鶏胸肉を使い、おからでカサ増し~あっさりとしたギョウザに仕上がりました(*^^*)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

miemama♬
miemama♬ @cook_40126132
2014/06/26 14:03に公開
家族の健康を考えて、体に良い食事をと思っています。 クックパッドは、子供達にバトンをする我が家のレシピを保存出来る大切なモノです✨✨
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単⭐️ブラペおにぎり
  2. 【簡単】キャベツ卵とキムチ納豆丼
  3. 鶏むね肉の大葉ポン酢焼き
  4. 辛くない&ふんわり!白髪ねぎの切り方裏技
  5. 十勝帯広豚丼「キャラメル・コク旨」
  1. 簡単ホワイトソースから作るエビグラタン
  2. 簡単*副菜じゃがいもチーズガレット♪
  3. 鶏むね肉ときゅうりでヘルシー和え☆
  4. 簡単惣菜パン!玉ねぎマヨチーズトースト
  5. 本場の味♪ ビビン麺のタレ♪
  6. Mozarella Sticks
  7. Spicy Ranch Dip/Dressing
  8. Not Your Ordinary Peanut Butter Chocolate Chip Cookies
  9. Butter Chicken
  10. Honey roasted peanut butter
  1. がんももどき??!!
  2. 5分でできる!子供も大好きチーズピーマン
  3. やみつき♡簡単混ぜるだけ♡鍋のタレ♪
  4. 本場の味♪ ビビン麺のタレ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19924945
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close