鳥ささみとちくわの巻き巻きロール

鳥ささみとちくわの巻き巻きロール-レシピのメイン写真

鳥ささみとちくわの巻き巻きロール

めりぺろ @cook_40264894

ささみとちくわでカサ増しになるので一枚でもボリュームがでますよ(*^o^*)
このレシピの生い立ち
いつものささみロールをカサ増ししたくて(^｡^)

ささみとちくわでカサ増しになるので一枚でもボリュームがでますよ(*^o^*)
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いつものささみロールをカサ増ししたくて(^｡^)

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めりぺろ @cook_40264894

ささみとちくわでカサ増しになるので一枚でもボリュームがでますよ(*^o^*)
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いつものささみロールをカサ増ししたくて(^｡^)

ささみとちくわでカサ増しになるので一枚でもボリュームがでますよ(*^o^*)
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材料

2人分

鳥ささみ 2本
ちくわ 2本
大葉 2枚
インゲン 2本
小麦粉大さじ1
牛乳 50cc
パン粉適量

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作り方

1
鳥ささみは塩麹に30分程つけ、麺棒でたたき薄く延ばす
2
ささみの上に一枚にしたちくわ、大葉、インゲン（アスパラでもいいです）、をのせ、手前から巻いていきます。
3
小麦粉を牛乳でとき、巻いた鳥ささみをくぐらせ、パン粉をつける
4
中温の油でキツネ色になるまで揚げ3つに切り分け盛り付ける

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めりぺろ

めりぺろ @cook_40264894

2016/05/19 10:07に公開

このレシピのキーワード

大葉いんげんささみ牛乳ちくわ小麦粉

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