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ラカントSで簡単「照り焼き丼」
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ラカントSで簡単「照り焼き丼」-レシピのメイン写真

ラカントSで簡単「照り焼き丼」

かなぢやん
かなぢやん @cook_40154412

お砂糖をゼロカロリー甘味料「ラカントS」と置き換えてヘルシーな照り焼き丼に。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった鶏肉と余り物のキンピラで簡単お昼ご飯を作ってみました。
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かなぢやん
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材料

2人前
  1. ご飯 1合
  2. 醤油 大さじ1
  3. ラカントS 大さじ1
  4. みりん 大さじ半分
  5. 鶏肉(もも肉) 80g
  6. 卵 2個
  7. きんぴらごぼう 適宜
  8. きざみ海苔 適宜
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作り方

  1. 1

    材料です。
    夕飯の残り物のキンピラがあったので使いましたが、無くてもOK

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方1写真
  2. 2

    お砂糖と置き換えてラカントSを使っていきます。

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方2写真
  3. 3

    ラカントSだけでは照りが出ないので、みりん、醤油と一緒に鶏肉に揉みこみます。

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方3写真
  4. 4

    フライパンで照りが出るまで、焼きつけていきます。

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方4写真
  5. 5

    卵ときんぴらごぼうを混ぜ合わせ、別なフライパンで半熟のゆるゆる卵焼きを焼く。

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方5写真
  6. 6

    丼にご飯、卵焼き、照り焼き、きざみ海苔の順に盛り付けて完成。

    • ラカントSで簡単「照り焼き丼」作り方6写真

コツ・ポイント

お砂糖をラカントSと置き換えてヘルシーランチ♪
ラカントSだけでは照りが出ないので、少量のみりんを使うのがポイント。

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かなぢやん
かなぢやん @cook_40154412
2016/05/23 06:58に公開
簡単「ヤッツケ料理」が得意です(笑)糖尿病食を作っていた時期があるのでカロリーにはチトヽ(`Д´)ノウルサイゾ!(C) 2015 かなぢゃん
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19925565
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