オートミールとお湯を混ぜ、３０分ほど放置

①に残りの材料を計り入れ、よく練り混ぜる

②をレンジで１分加熱する（600W)

③を再度、よく練り混ぜ、手で触れるくらいまで冷めたら、丸めて冷やす。