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簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に
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簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に-レシピのメイン写真

簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に

evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323

梅干しに、薬味の使いかけとか、冷蔵庫に残ってるシソとかミョウガとかで、簡単 夏の定番おにぎりです。さっぱり!健康
このレシピの生い立ち
シソとかミョウガとか微妙に残ってるもので、さっぱりおにぎり 夏の定番です。

梅干しに、薬味の使いかけとか、冷蔵庫に残ってるシソとかミョウガとかで、簡単 夏の定番おにぎりです。さっぱり!健康
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シソとかミョウガとか微妙に残ってるもので、さっぱりおにぎり 夏の定番です。

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簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に

evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323

梅干しに、薬味の使いかけとか、冷蔵庫に残ってるシソとかミョウガとかで、簡単 夏の定番おにぎりです。さっぱり!健康
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シソとかミョウガとか微妙に残ってるもので、さっぱりおにぎり 夏の定番です。

梅干しに、薬味の使いかけとか、冷蔵庫に残ってるシソとかミョウガとかで、簡単 夏の定番おにぎりです。さっぱり!健康
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シソとかミョウガとか微妙に残ってるもので、さっぱりおにぎり 夏の定番です。

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材料

3個くらい
  • ごはん 2杯くらい
  • しそ 2~3枚
  • ミョウガ 1個
  • 梅干し 1個くらい
  • 塩 小さじ1
  • すりごま お好みで
  • ラップ
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作り方

  1. 1

    シソは細切りにし、水気をペーパータオルで取る。梅干しはタネをとってきざむ。ミョウガは荒いみじん切りで、塩をまぜておく。

    • 簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に作り方1写真
  2. 2

    ご飯にまぜます。 今日は、梅干しに入ってた赤じそも混ぜちゃいました。

    • 簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に作り方2写真
  3. 3

    青じそは最後に

    • 簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に作り方3写真
  4. 4

    このままでもいいんだけど、お弁当用にラップでおにぎりに。手も汚れないし、衛生的にもいいよね

    • 簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に作り方4写真
  5. 5

    今日は3個できました。ご飯の量で塩加減してくださいね

    • 簡単 夏のおにぎり サッパリ 健康に作り方5写真

コツ・ポイント

切って混ぜるだけ!もしくは残ってる薬味を利用すればより時短!生姜入れても美味しいですよ。夏バテなしで健康に!

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evo4hiro
evo4hiro @cook_40080323
2014/06/25 23:09に公開
2015/7/8 届いたつくれぽが 100 件になりました!!みなさん ありがとう♡ここ最近マラソンばかりしているので自然と健康に気を使っています。なるべく油を使わないお料理を心がけています(たまには油全開のこともw)酸っぱいものが好きなので、ここ最近は酢玉ねぎにはまってます。何でもかんでも酢玉ねぎな感じですwそして、だいぶ飽きてきたwココナッツオイルを使い切ろうと レシピ考案中
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このレシピのキーワード

おにぎり 大葉 みょうが 梅ぼし ご飯

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