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evo4hiro

evo4hiro

@cook_40080323
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2015/7/8 届いたつくれぽが 100 件になりました!!
みなさん ありがとう♡

ここ最近マラソンばかりしているので自然と健康に気を使っています。
なるべく油を使わないお料理を心がけています(たまには油全開のこともw)
酸っぱいものが好きなので、ここ最近は酢玉ねぎにはまってます。
何でもかんでも酢玉ねぎな感じですw
そして、だいぶ飽きてきたwココナッツオイルを使い切ろうと レシピ考案中

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    茹で栗を美味しく焼き栗に

    栗 20〜30 • ブランデー • 砂糖 • 水
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      ゴーヤの下ごしらえ 苦くない!

      ゴーヤ • 砂糖 • 塩
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        あと一品市販の中華クラゲをグレードアップ

        中華クラゲ • キュウリ • わかめ • ショウガ • ごま油 • しょうゆ • 酢
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          相葉くんち風の春巻き

          ひき肉 • 醤油 • 酒 • キクラゲ • 干し椎茸 • ネギ • にら • 春雨 • しょうが • ごま油 • もやし • 鶏がらスープの素 •
          • 8個
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          白出しで簡単たけのこご飯(雑穀入り)

          米 • 雑穀 • たけのこ • ササミ • だし昆布 • 酒 • 白だし
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            たけのこ 簡単 下ゆで レンチン

            たけのこ 約400g • 米
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              話題の桃モッツァレラ

              桃 大きめの • モッツァレラチーズ • 塩 • コショウ • 白ワインビネガー • オリーブオイル • レモン 皮
              • 桃1つで作る場合
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              すだちポン酢

              すだち • しょうゆ • かつおぶし • 昆布
              • すだち3キロ分
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              ズッキーニのオイスター炒め

              豚肉 • ズッキーニ • 人参 • 酒 • ごま油 • オイスターソース • 味覇 • 生姜 • にんにく
              • 2-3人分
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              簡単 時短 ピーマンとツナのあれ

              ピーマン • ツナ缶 • ウエイパー • ごま油
              • 2人分くらい
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              試してみて 簡単 ズッキーニのピリ辛

              ズッキーニ • ベーコン • 出し汁 • しょうゆ • みりん • 塩 • 鷹の爪 • にんにく • オリーブオイル
              • 2-4人分
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              試してみて!ズッキーニときゅうりのサラダ

              ズッキーニ • きゅうり • 玉ねぎ • 酢 • オリーブオイル • 塩 • 砂糖 • コショウ • 粉チーズ
              • 2-4人分
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              試してみて!ズッキーニとキウイのサラダ

              ズッキーニ • キウイ • オリーブオイル • 塩コショウ • 粉チーズ
              • 2人分〜4人分
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              ズッキーニとトマトの炒めもの

              ズッキーニ • トマト • ハム • チーズ • にんにく • 赤唐辛子 • 塩、こしょう • オリーブオイル
              • 2人分
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              簡単焼き豚 ネギ消費に一役

              豚固まり • ネギの青いところ • 醤油 • 砂糖 • みりん • 酒 • 酢 • 水 • しょうが • にんにく
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                簡単すぎる ラフランスの赤ワイン煮

                ラフランス • 赤ワイン • 砂糖 • ゆず
                • ラフランス1個分
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                塩レモンdeツナサンド

                ツナ缶 • 人参 • 塩レモン • コショウ • きゅうり • レタス • マヨネーズ
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                  簡単!揚げ豆腐deとろろ ご飯でも

                  砂糖 • 味噌 • だしの素 • 牛乳 • しょうゆ • すりごま • 長芋 • 豆腐 • 片栗粉 • 油 • ねぎ仕上げ用
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                    チアシード de ポテトサラダ

                    ポテト • 酢 • ヨーグルト • チアシード • 砂糖 • マヨネーズ • ハム • カニカマ • 酢玉ねぎ • レタス • スプラウト
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                      きゅうりと長芋のさっぱり漬け

                      きゅうり • 長芋 • しょうゆ • 酢 • 砂糖 • ごま油 • しそ • 鷹の爪
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