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超簡単ダイエット焼きそば
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超簡単ダイエット焼きそば-レシピのメイン写真

超簡単ダイエット焼きそば

IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367

普通の焼きそばを作る容量と変わりません。
簡単、残り野菜でささっと
ダイエット中にも◯
麺が伸びないのでお弁当にも◯
このレシピの生い立ち
1人暮らしだと賞味期限内に焼きそば3玉のセットが食べ切れません。粉のソースもいらないし。。。
糸コンニャクは賞味期限も長くカロリーも少なくお腹もいっぱいになるのでラーメン、焼きそば、パスタの麺代わりにする為常備してます。

普通の焼きそばを作る容量と変わりません。
簡単、残り野菜でささっと
ダイエット中にも◯
麺が伸びないのでお弁当にも◯
このレシピの生い立ち
1人暮らしだと賞味期限内に焼きそば3玉のセットが食べ切れません。粉のソースもいらないし。。。
糸コンニャクは賞味期限も長くカロリーも少なくお腹もいっぱいになるのでラーメン、焼きそば、パスタの麺代わりにする為常備してます。

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超簡単ダイエット焼きそば

IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367

普通の焼きそばを作る容量と変わりません。
簡単、残り野菜でささっと
ダイエット中にも◯
麺が伸びないのでお弁当にも◯
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1人暮らしだと賞味期限内に焼きそば3玉のセットが食べ切れません。粉のソースもいらないし。。。
糸コンニャクは賞味期限も長くカロリーも少なくお腹もいっぱいになるのでラーメン、焼きそば、パスタの麺代わりにする為常備してます。

普通の焼きそばを作る容量と変わりません。
簡単、残り野菜でささっと
ダイエット中にも◯
麺が伸びないのでお弁当にも◯
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1人暮らしだと賞味期限内に焼きそば3玉のセットが食べ切れません。粉のソースもいらないし。。。
糸コンニャクは賞味期限も長くカロリーも少なくお腹もいっぱいになるのでラーメン、焼きそば、パスタの麺代わりにする為常備してます。

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材料

  1. 糸コンニャク 1袋
  2. 豚肉 好きなだけ
  3. 塩胡椒 適当
  4. ソース 適当
  5. キャベツ 2〜3枚
  6. ピーマン 1個
  7. サラダ油 適当
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作り方

  1. 1

    糸コンニャクをザルにあけて
    軽く水洗いする

  2. 2

    豚肉、野菜を切る

    • 超簡単ダイエット焼きそば作り方2写真
  3. 3

    糸コンニャクを十字に切る
    ※めんどくさい時はやらなくても大丈夫

    • 超簡単ダイエット焼きそば作り方3写真
  4. 4

    フライパンでから炒りして
    一旦取り出す

    • 超簡単ダイエット焼きそば作り方4写真
  5. 5

    同じフライパンにサラダ油を熱し
    豚肉に火を通す

    豚肉を一旦取り出す
    ※めんどくさい時はやらなくても大丈夫

  6. 6

    野菜を炒めて
    取り出した豚肉、糸コンニャクも投入

  7. 7

    塩胡椒、ソースで味付け

  8. 8

    完成

    • 超簡単ダイエット焼きそば作り方8写真

コツ・ポイント

糸コンニャクをよくから炒りするだけ!

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IZUMI69☆
IZUMI69☆ @cook_40103367
2019/05/04 03:21に公開
1人暮らしの簡単手抜き料理です。買い物は週1くらいしかしません。その時安い食材を適当に(笑)
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