カロリーオフ！そぼろ♡お弁当に。
ohana2014 @cook_40099700
茹でたら、脂は落ちるし冷蔵庫で保存しても白く固まりません！いいことだらけ！
このレシピの生い立ち
これまで低かった中性脂肪値が少し上がってきたので、毎日の食事で脂や糖をカットできたらなぁと。
カロリーオフ！そぼろ♡お弁当に。
茹でたら、脂は落ちるし冷蔵庫で保存しても白く固まりません！いいことだらけ！
このレシピの生い立ち
これまで低かった中性脂肪値が少し上がってきたので、毎日の食事で脂や糖をカットできたらなぁと。
作り方
- 1
鍋にザルを入れてお湯を沸騰させ、
沸騰したら挽肉を入れ2分くらい茹でる - 2
火傷しないように、ザルを引き上げ鍋のお湯を捨て、鍋をサッと洗い脂を落とす
- 3
挽肉、しょうが、砂糖を入れて火にかけ、馴染んだら☆の調味料を入れて、汁気がなくなるまで煮る。
コツ・ポイント
しっかり水分を飛ばしておく方がオススメ！
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