人参は突きました→軽く塩をしてレンチン６００で３分。水に晒してギュウ➰と絞る→ボールに入れて下さい。

きゅうりは突きました。塩少々で揉む→ギュウ➰と絞る→(１)のボールへ入れる(塩辛い時は水に晒してギュウ➰です。)

ツナの油は軽く絞る。コーンは水分を切る。ツナ、コーンは(１)のボールへ入れる。

ボールの中に貴女好みでゴマ油を入れて混ぜる次は貴女風味で塩胡椒とオイスターソース→仕上げは捻りゴマで風味をます。

お砂糖もニンニクも貴女好みで良い。