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ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理
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ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理-レシピのメイン写真

ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

温泉卵(市販の物)を使ってらくらくお料理
このレシピの生い立ち
温泉卵の賞味期限が切れそうになった時にダイエット中でしたので、炭水化物(パン・ご飯)の代わりにカロリーの少ない大根を使ってみました。

温泉卵(市販の物)を使ってらくらくお料理
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ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理

じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945

温泉卵(市販の物)を使ってらくらくお料理
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温泉卵の賞味期限が切れそうになった時にダイエット中でしたので、炭水化物(パン・ご飯)の代わりにカロリーの少ない大根を使ってみました。

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材料

2人分
  • 大根  160g
  • 塩・胡椒 少々
  • 温泉卵 2個
  • ベーコン 20g
  • チーズ(ピザ用) 20g
  • オリーブオイル(炒め用) 5g
  • レタス 30g
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作り方

  1. 1

    大根の皮をむいて2cm位の幅に切ります。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方1写真
  2. 2

    ベーコンは小さく切ります。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方2写真
  3. 3

    大根をレンジで4分チンします。
    片方の面をスプーンで少しくり抜いて温泉卵が乗りやすくします。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方3写真
  4. 4

    フライパンにオリーブオイルを敷き大根に塩胡椒して焼き目を付けます。ベーコンも一緒に火を通してカリッとさせます。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートの上に大根・温泉卵・ベーコン・チーズをのせオーブントースターで焼きます。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方5写真
  6. 6

    レタスなどと一緒にどうぞ。

    • ヘルシー、大根でエッグベネディクト風料理作り方6写真

コツ・ポイント

大根にしっかりと味を付けると美味しいです。

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じゅりあシンプル
じゅりあシンプル @cook_40054945
2014/04/07 13:32に公開

このレシピのキーワード

エッグベネディクト 大根 レタス ベーコン 卵 チーズ

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