豚こまを少し刻んで△を揉み込む。

1を食べやすいサイズに丸めて１つずつラップに包んでしばらく冷蔵庫で休ませる。

耐熱皿に◎を入れておく。

海苔を丸めた数の2倍になるようにちぎっておく。

2に塩コショウをかけてから両面に海苔を貼ります。（塩コショウはボールに肉をいれて崩れないように軽く混ぜると簡単です）

3に5を隙間を少しあけながら並べます。

ふんわりラップをしてレンジ600wで3分加熱します。

裏返して2分加熱します。

好みでゴマを散らして完成です。