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数の子とほうれん草のソテー
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数の子とほうれん草のソテー-レシピのメイン写真

数の子とほうれん草のソテー

うおいち
うおいち @uoichi

お正月のイメージが強い数の子をソテーにしてみました。
このレシピの生い立ち
普段なかなか食べない数の子。ちょっと温めたらどうるかな?と思い挑戦してみました。
お正月以外の数の子の使い道第二弾!

お正月のイメージが強い数の子をソテーにしてみました。
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数の子とほうれん草のソテー

うおいち
うおいち @uoichi

お正月のイメージが強い数の子をソテーにしてみました。
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材料

1人分
  • 数の子 1本
  • 追いがつおつゆ 適量
  • ほうれん草 1/3袋
  • ニンニク 1かけ
  • 塩 適量
  • バター 10g
  • 醤油 小さじ1
  • コショウ 少々
  • 鰹節 お好みで
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作り方

  1. 1

    数の子を追いがつおつゆに20分ほどつけておく。ニンニクはみじん切りにする。

  2. 2

    たっぷりの湯に塩を加えほうれん草をゆでる。

  3. 3

    バターを溶かし、ニンニクを入れて少し色がついたら、ほうれん草を入れ炒める。

  4. 4

    醤油を加えコショウをして味を調える。

  5. 5

    火を止めて、数の子を加えてさっと混ぜ合わせる。

  6. 6

    最後に鰹節を上にかけて出来上がり。

コツ・ポイント

追いがつおつゆは3倍希釈したものを使い量は大体数の子がひたひたになるくらいで大丈夫です。
この、追いがつおつゆの数の子このまま食べても十分美味しい数の子です!
最後の数の子を入れるときは、余熱で温める程度でいいですよ!火の通しすぎ注意~!

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うおいち
うおいち @uoichi
2017/11/28 01:27に公開
日本一の水産荷受、株式会社うおいち大阪、滋賀、和歌山の中央卸売市場にある卸売会社です。美味しい新鮮安心な魚をみなさんに食べていただきたくてCOOKPADに参加させてもらいました。旬の魚や珍しい魚のレシピを載せていきたいと思います。どうぞよろしくお願いします◎弊社ホームページです。お魚情報が満載です!ぜひ見てくださいね!https://www.uoichi.co.jp/
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