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めんつゆ+ごま油で簡単ヘルシー時短料理★
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めんつゆ+ごま油で簡単ヘルシー時短料理★-レシピのメイン写真

めんつゆ+ごま油で簡単ヘルシー時短料理★

らおうは料理好き♪
らおうは料理好き♪ @cook_40051435

お好きな野菜を茹でて和えるだけ！！アレンジ自在の時短料理★
このレシピの生い立ち
ヘルシーな料理が食べたいという旦那の要望から、このレシピを思いつきました。

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材料

2人分
  • なす 2本
  • たまねぎ 1個
  • もやし 1袋
  • お好きな野菜 お好みで
  • たれの材料
  • めんつゆ(3倍濃縮) 1００ｍｌ
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    なす・たまねぎ・もやしを茹でて、ザルに取って水切りをしておく。

  2. 2

    ボウルにめんつゆとごま油をいれて混ぜておく。

  3. 3

    2で混ぜたボウルの中に全て入れ、たれと味がなじむように混ぜ、少し置いておく。

  4. 4

    お好みで、薬味（しそ・ねぎ等）をのせて完成★

コツ・ポイント

好きな野菜ならなんでも大丈夫です。
ごま油はお好みで調整してください(^^)

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らおうは料理好き♪
らおうは料理好き♪ @cook_40051435
2012/09/15 02:00に公開

このレシピのキーワード

なす もやし 玉ねぎ

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