ツナと春野菜のパスタ まなチュ @cook_40258209 ツナと春野菜のパスタこのレシピの生い立ち一人のランチに作りました もっと読む ツナと春野菜のパスタこのレシピの生い立ち一人のランチに作りました もっと読む ツナと春野菜のパスタ まなチュ @cook_40258209 ツナと春野菜のパスタこのレシピの生い立ち一人のランチに作りました もっと読む ツナと春野菜のパスタこのレシピの生い立ち一人のランチに作りました もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 春キャベツ ２枚 アスパラ ２本 パプリカ（赤） 4分の1くらい パスタ 80グラム ツナ缶（小） １缶 白だし 大さじ１ にんにく（チューブ） ２センチくらい アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 春キャベツとパプリカ、アスパラを食べやすい大きさに切ります 2 パスタを茹でておきます 3 フライパンにオリーブオイルを熱して、ニンニクを入れて①を炒めます 4 ツナを入れて軽く炒めたら白だしを入れて味を馴染ませます 5 パスタを入れて軽く炒めたら完成ですお好みで黒胡椒などを入れても美味しいです コツ・ポイント 好きな野菜でできますよ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19938644 コピーしました！ まなチュ @cook_40258209 2019/05/07 05:13に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 胃弱の娘の夜ご飯メニューに悩む毎日。消化が悪いので揚げ物厳禁、刺激物厳禁です！ もっと読む このレシピのキーワード パスタ ツナ アスパラ キャベツ パプリカ にんにく 似たレシピ その他のレシピ シソジュース オートミールとサイリウムのラップサンド ビタミン補給！甘夏みかんサラダ 激旨！簡単！レタスのオイスターソースがけ 香草オープンソーセージ シャキっと青梗菜が美味しい！豚肉炒め 初心者でも簡単♡パウンド型でミニ食パン♡ キャベツと人参の浅漬け風サラダ☆作り置き きのう何食べた風サッポロ一番みそラーメン 豚バラ肉と春キャベツの塩ダレ炒め Hot spicy fried chicken tenders Fried chicken tenders Classic Hummus Peanut Butter & Chocolate Monkey Bread Indonesian Chicken Satay (Using Skippy peanut butter) すいとん汁 ウドの天ぷら いちいち茹でない 豚骨チャンポン風パスタ 絹厚揚げ味噌田楽のせ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19938644
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