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まなチュ

まなチュ

@cook_40258209
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胃弱の娘の夜ご飯メニューに悩む毎日。消化が悪いので揚げ物厳禁、刺激物厳禁です!

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    韓流そうめん

    コチュジャン • 麺つゆ2倍濃縮 • お酢 • 白ごま • 砂糖 • ごま油 • ショウガチューブ • ニンニクチューブ • そうめん • ゆで卵 • オクラ • 大葉
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      蒸しパン100均のカップケーキ型6個分

      卵 • 砂糖 • 米油 • 牛乳 • 薄力粉 • ベーキングパウダー
      • 100均のカップケーキ型6個分
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      米粉で手作りカレー

      油 • 米粉 • カレー粉 • 玉葱みじん切り用 • 玉葱くし切り用 • 肉 • 水 • 人参 • ジャガイモ • 固形ブイヨン • マジックソルト • にんにくチューブ •
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        鶏胸肉でハーブ焼き

        鶏胸肉 • 下味革命もろみのチカラ • マジックソルト • お好きな油
        • お弁当2人分
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        鶏胸肉のチーズカレー焼き

        鶏胸肉 • 下味革命もろみのチカラ • カレー粉 • 塩 • お好きな油 • チーズ
        • 2人分
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        グラタン 鍋1つで作る

        玉ねぎ • ジャガイモ • ベーコン • シメジ • マカロニ • バター • 小麦粉 • 牛乳 • コンソメキューブ
        • 2人分
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        ZENB NOODLE 中華めん

        ZENB NOODLE • 醤油 • オイスターソース • ニンニクチューブ • めんつゆ • ごま油 • 鶏ガラスープの素 • 沸かしたお湯
        • 1人分
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        米粉の天ぷら

        アスパラ • 豚ばら肉 • 米粉 • マヨネーズ • 水 • 油
        • 2人分
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        筑前煮(里芋の季節)

        鶏肉 • 里芋 • こんにゃく • 人参 • レンコン • いんげん • まるごと粉末だし • 水 • 酒 • みりん • 砂糖 • 醤油 •
        • 4人分
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        お弁当グラタン

        マーガリン • 小麦粉 • 牛乳 • 顆粒スープの素 • ミックスベジタブル • コショウ • チーズ
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          レーズンケーキ

          レーズン • パルスイート • ホットケーキミックス • ケーキ用マーガリン • 牛乳 • 卵 • 好みの洋酒
          • パウンドケーキ型1本
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          サーモンとアスパラのクリームパスタ

          鮭 • パスタ • 玉ねぎ • アスパラ • オリーブオイル • 生クリーム • 鶏ガラスープの素 • マジックソルト
          • 2人分
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          麻婆豆腐かんたん

          豆腐 • 豚ひき肉 • 長ネギ • エリンギ • ごま油 • ニンニクチューブ • ショウガチューブ • 豆板醤 • タカラ本みりん • 酒 • 味噌 • 片栗粉 •
          • 2人分
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          カニカマ入りチャーハン

          ご飯 • カニカマ • ウインナー • ネギ • ミックスベジタブル • しいたけ • 卵 • 鶏ガラスープの素 • にんにく • オイスターソース • ごま油 • コショウ
          • 1人分
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          ラーメンのトッピング肉そぼろ

          ひき肉 • にんにくチューブ • しょうがチューブ • 鶏ガラの素 • コチュジャン • 長ネギ
          • ラーメン3杯分
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          鯖缶とトマトのマヨソテー

          鯖缶 • トマト • ほうれん草 • キューピーマヨネーズ • ニンニクチューブ
          • 2人分
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          キムチチャーハン1人の時用

          小松菜 • キムチ • 卵 • ご飯 • 鶏ガラスープの素
          • 1人分
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          豚汁 毎日野菜スープで健康に

          人参 • 大根 • 玉ねぎ • ゴボウ • 白菜 • かぼちゃ • エノキ • 油揚げ • 豚肉細切れ • 水 • 顆粒だし • 味噌
          • 4人分
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          ミネストローネ毎日健康生活

          人参 • 玉ねぎ • キャベツ • ジャガイモ • シメジ • コンソメキューブ • ニンニク • 酒 • タカラ本みりん • クレイジーソルト • コショウ
          • 6杯分くらい
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          バジルパスタ

          バジル • ベーコン • シメジかエリンギ • パスタ • オリーブオイル • クルミ • ニンニク • 塩コショウ
          • 1人分
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