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キャベツの肉巻き✩マスタードソース
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キャベツの肉巻き✩マスタードソース-レシピのメイン写真

キャベツの肉巻き✩マスタードソース

アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860

たっぷりのキャベツを豚肉で巻いた、ヘルシーなのにボリュームのある一品です。マスタードとハチミツが効いたソースも良く合う!
このレシピの生い立ち
キャベツをたっぷり食べられる料理が食べたいと思い作りました。

たっぷりのキャベツを豚肉で巻いた、ヘルシーなのにボリュームのある一品です。マスタードとハチミツが効いたソースも良く合う!
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キャベツの肉巻き✩マスタードソース

アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860

たっぷりのキャベツを豚肉で巻いた、ヘルシーなのにボリュームのある一品です。マスタードとハチミツが効いたソースも良く合う!
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たっぷりのキャベツを豚肉で巻いた、ヘルシーなのにボリュームのある一品です。マスタードとハチミツが効いたソースも良く合う!
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材料

3人分
  • 豚薄切り肉 6枚
  • キャベツ 1/4個
  • 塩こしょう 少々
  • 薄力粉 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • ✩酒 大さじ2
  • ✩醤油 小さじ1/2
  • ✩ハチミツ 小さじ1
  • ✩粒マスタード 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツを洗って太めの千切りにする。耐熱ボウルに入れラップをかけ電子レンジ500wで2~3分加熱する。

    • キャベツの肉巻き✩マスタードソース作り方1写真
  2. 2

    ①がしんなりしたら冷ましておく。
    豚肉を広げ、片面に塩こしょうをする。
    ✩の材料を合わせておく。

  3. 3

    ②の豚肉に水気を絞ったキャベツを乗せ、きっちり巻いていく。巻き終わりを下にして置いておく。

    • キャベツの肉巻き✩マスタードソース作り方3写真
  4. 4

    ③に薄く薄力粉をまぶす。
    フライパンに油を熱し、巻き終わりを下にして焼く。

    • キャベツの肉巻き✩マスタードソース作り方4写真
  5. 5

    全体に焼き色がついたら合わせた✩を入れ全体に絡める。
    半分にカットして盛り付ける。

    • キャベツの肉巻き✩マスタードソース作り方5写真

コツ・ポイント

キャベツはギュッと握ってから肉の上に乗せると巻きやすいです。

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アッキキャプテン
アッキキャプテン @cook_40095860
2016/03/08 04:32に公開
家事に育児に毎日奮闘中!作るのも食べるのも大好きな北海道在住の主婦です。家の冷蔵庫によくある身近な食材を使って、簡単で美味しく、そしてなにより子供から大人まで楽しく食べられるご飯作りを心がけています(*ゝω・*)ノ2015/09/24ブログ始めましたhttp://ameblo.jp/akie1214/こちらもよろしくお願い致します!
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このレシピのキーワード

肉巻き キャベツ はちみつ 薄力粉 酒 豚薄切り肉

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