ポトフ風ZENPOSTA
沖田love @cook_40063378
忙しい朝・前日の夜に作っても大体15分あれば作れます！
料理が苦手な人でも、レンジであたためる・切る・炒めるだけ！！
このレシピの生い立ち
ZENPOSTAはカロリーが低くてよく噛めばお腹いっぱいになるのでダイエット中の食事にはどうですか(*ΦωΦ)？？
ポトフ風ZENPOSTA
忙しい朝・前日の夜に作っても大体15分あれば作れます！
料理が苦手な人でも、レンジであたためる・切る・炒めるだけ！！
このレシピの生い立ち
ZENPOSTAはカロリーが低くてよく噛めばお腹いっぱいになるのでダイエット中の食事にはどうですか(*ΦωΦ)？？
アプリでひらく作り方
- 1
卵をわり何も味をつけずに混ぜ、エッグタマゴにします。
- 2
鍋にZENPASTAを2個入れ茹でます。
- 3
2を茹でてる間にブロッコリー、フライドポテトをレンジであたためま〜す。
- 4
あたためたブロッコリーとフライドポテトを1口サイズに切ります。
- 5
ZENPOSTAが茹で上がったらザルでお湯をよくきります
- 6
フライパンに移し替え3で切ったブロッコリーとフライドポテトを軽く炒めてZENPOSTAを入れ炒めます(中火)
- 7
次にエッグタマゴを入れて
お好みで鶏ガラスープを入れ全体に行き渡るように混ぜます
最後に、塩コショウを加えて完成です！
コツ・ポイント
先に、エッグタマゴとブロッコリーとフライドポテトを切ったり、炒めたりすると楽で時短に、なります！
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19940639
