3分で♪ヘルシー大豆サラダ☆

3分で♪ヘルシー大豆サラダ☆-レシピのメイン写真

3分で♪ヘルシー大豆サラダ☆

hf1103☆ @cook_40272770

ダイエット中でも、たくさん食べたい..と思って、ヘルシーなものを和えて出来上がりです(^-^ゞ
このレシピの生い立ち
とりあえず、ヘルシーに！！油と調味料を控えめに..と考えたら、この仕上がりでした(笑)

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とりあえず、ヘルシーに！！油と調味料を控えめに..と考えたら、この仕上がりでした(笑)

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hf1103☆ @cook_40272770

ダイエット中でも、たくさん食べたい..と思って、ヘルシーなものを和えて出来上がりです(^-^ゞ
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とりあえず、ヘルシーに！！油と調味料を控えめに..と考えたら、この仕上がりでした(笑)

ダイエット中でも、たくさん食べたい..と思って、ヘルシーなものを和えて出来上がりです(^-^ゞ
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材料

2人分

豆 1パック
きゅうり１本
カニカマお好きなだけ
黒コショー少々

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作り方

1

豆(真空パックで売ってるもの)を、ボウルに準備しておく。パックの水が少しあるので気になる方は、水を切って下さい。
2

きゅうりを細切りにして、ボウルに入れる。
3

カニカマ(うちでは、ニッスイのサラダフレークを使用)を適当に割いて、ボウルへ。
4

あとは、混ぜて出来上がり☆
食べる前に、粗挽き黒コショーをかけただけの味つけです！！

コツ・ポイント

夏場は冷蔵庫で冷やすのも、おすすめです(^-^)

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hf1103☆ @cook_40272770

2016/05/23 11:44に公開

このレシピのキーワード

サラダお豆キュウリカニカマ

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