厚揚げたまごトースト！
料理研究家ゆかり @cook_40052290
ヘルシーでボリューミー！厚揚げとたまごで簡単おかず！ダイエットやお酒のお供に、にオススメです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、作ってみました。
ボリュームがあるので、大満足！
アプリでひらく作り方
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材料はこちらです。
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- 2
厚揚げを2/1に、スライスします。
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- 3
片方の厚揚げの真ん中をくり抜いく。
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- 4
もう片方の厚揚げの上にのせる。
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- 5
生卵を入れて、爪楊枝で黄身に5カ所ほど穴を開けて、電子レンジ500Wで3分温める。
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- 6
とろけるチーズとブラックペッパーをかける。
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- 7
トースターで、とろけるチーズに焼き色がつくまで焼いて完成！
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コツ・ポイント
最初に、電子レンジでたまごに火を入れる。
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