大満足☆美肌☆ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞ−

大満足☆美肌☆ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞ−-レシピのメイン写真

大満足☆美肌☆ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞ−

あ26110 @cook_40094974

ビタミン、食物繊維を一気に摂取できちゃう♪
低カロリーなのに、お腹いっばぃ(*^o^)／＼(^-^*)
このレシピの生い立ち
快便、美肌をコンセプトにヘルシーで美味しいレシピを考えました！！(*^^*)

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低カロリーなのに、お腹いっばぃ(*^o^)／＼(^-^*)
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快便、美肌をコンセプトにヘルシーで美味しいレシピを考えました！！(*^^*)

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材料

1杯分

ホウレン草二束(葉っぱの部分だけ使う)
バナナ半分
りんご４分の1
キウイ 2分の1
豆乳か牛乳(無ければ水だけでも、美味しいです★) 150cc
水 100cc

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作り方

1

ほうれん草を茹でる
2

1とバナナ、りんご、キウイ、豆乳or牛乳、水をﾐｷｻｰに入れてスイッチオン★
3

最後にお好みで氷をいれて出来上がり★

コツ・ポイント

材料はミキサーにかける前に細かくしておいた方が良いです(*^^*)

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あ26110

あ26110 @cook_40094974

2014/04/12 12:52に公開

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