◆糖尿病◆魚肉ソーセージの卵味噌あえ

Name: ◆糖尿病◆魚肉ソーセージの卵味噌あえ
Yield: 3人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 魚肉ソーセージ 1本; 卵 1個; 味噌 小さじ2; 砂糖 大さじ1

☆桐人愛☆ @cook_40050514

2ステップで出来る簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
買い物に行くのが面倒で適当に作った一品です（笑）

◆糖尿病◆魚肉ソーセージの卵味噌あえ

☆桐人愛☆ @cook_40050514

2ステップで出来る簡単レシピ♪
このレシピの生い立ち
買い物に行くのが面倒で適当に作った一品です（笑）

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材料

3人分

魚肉ソーセージ 1本
卵 1個
調味料
味噌小さじ2
砂糖大さじ1

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作り方

1

魚肉ソーセージは小口切りにする。
2

鍋に卵と調味料をまぜ、1を加えて中火でかきまぜながら卵がそぼろになったら火を止める。

コツ・ポイント

簡単すぎてありません（笑）
ハムなどに比べるとカロリーが低い魚肉ソーセージ♪
しかも魚肉は不飽和脂肪酸が多く含まれてるので、血液をサラサラにしたり等、ウインナーなどの油分よりは質が良いと思いますよ★

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つくれぽ

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☆桐人愛☆ @cook_40050514

2014/06/19 02:02に公開

糖尿病の旦那のためにヘルシーでなるべく簡単な（笑）料理を日々作ってます！ホームページでも糖尿病の方に作る毎日のおかずを色々アップ中です。他にも糖尿病コラムや、糖尿病をわかりやすくマンガで紹介しています。同じ糖尿病を持つ方や、そのご家族の皆様のお役にたてればと夫婦で頑張っています。よかったら見て下さいね！http://dmlove.jp/cooking/

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