■簡単手作り■雑穀米入ピンクの甘酒☆減量

■簡単手作り■雑穀米入ピンクの甘酒☆減量-レシピのメイン写真

■簡単手作り■雑穀米入ピンクの甘酒☆減量

あお３１５０ @cook_40052487

ほんのりピンクの食べる甘酒です☆市販のブレンド雑穀米を使っています☆風邪予防や減量中、お受験のお夜食にも◎ひな祭りにも◎
このレシピの生い立ち
おいしく楽しく簡単にがテーマです(*゜ー゜)ゞ⌒☆

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あお３１５０ @cook_40052487

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材料

＊希釈用の甘酒(米麹２倍希釈のものを使用) 400ml
＊ブレンド雑穀 50g
＊水 600〜800㏄

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作り方

1

お鍋に水と雑穀を入れて、雑穀がやわらかくなるまで煮ます☆沸騰するとふきこぼれやすいので、必ず弱火にしてください◎
2

雑穀がやわらかくなったら、甘酒を入れて弱火のまま温めるだけです◎冬は温かいまま、夏は冷蔵庫で冷やして夏バテ予防に最適です
3

雑穀は、よくあるお米２〜３合に混ぜる用25g入りを２袋使っています(*゜ー゜)ゞ⌒☆

コツ・ポイント

市販の甘酒の希釈度合いがそれぞれ異なると思いますので、煮ているうちに蒸発することを考えて多めの水をご用意ください☆もっと色を濃くしたい場合は、雑穀を増量するか、赤米や黒米の多いものが◎朝ごはんやおやつ、スープジャーに入れてお弁当にも最適です

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あお３１５０ @cook_40052487

2017/12/12 14:41に公開

【お知らせ】https://twitter.com/ao3150

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