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時短三色丼ぶり
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時短三色丼ぶり-レシピのメイン写真

時短三色丼ぶり

こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475

そぼろにしっかり味がついてるので、がっつり食べれます
このレシピの生い立ち
同時進行して。早く食べれる物をと思って作りました

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材料

4人分
  1. 合挽き 200
  2. 絹さや 約10本
  3. 卵 2個
  4. だし醤油 みりん お玉各大1
  5. ショウガ チューブ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    卵は耐熱容器に割りいれて、だし醤油を大1混ぜ混ぜして最初は900ワットで約1分、まぜて、つぎに30秒、つぎに十秒

  2. 2

    続きです。菜ばしみたいなもので、そぼろ状にします。
    合挽きフライパンに少量の油をひきます

  3. 3

    ある程度火が通れば、おたま大1のだし醤油、同量のみりんをいれてたまに混ぜあわせて、だし汁が残った状態で火を止める

  4. 4

    お鍋に少量のお水、ひとつまみの塩を、いれて沸騰させ、下手をとったキヌサヤを入れて沸騰した状態で2〜3分したら火を止める

  5. 5

    キヌサヤは食べやすいよう斜め切りして後は盛り付け。
    完成てす

    • 時短三色丼ぶり作り方5写真

コツ・ポイント

そぼろを作る時に。同時に、キヌサヤを湯がく鍋を火にかけて、同時進行。火力は強火です。
そぼろを作る時に、隠し味にショウガのチューブを少しだけ入れて味付け。油のひつこさが少し軽減されます

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こうちやんのまま
こうちやんのまま @cook_40100475
2017/05/16 11:01に公開
男の子2人,旦那と男子系家族です。よく食べてくれるので簡単,時短を考えて作ってます
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