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よせ豆腐と温玉のネハネバ小鉢
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よせ豆腐と温玉のネハネバ小鉢-レシピのメイン写真

よせ豆腐と温玉のネハネバ小鉢

悪の大魔王
悪の大魔王 @cook_40150936

食欲の無い時に。さっぱり

このレシピの生い立ち
うどんバージョンをダイエットの為、豆腐にしたらハマった。

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よせ豆腐と温玉のネハネバ小鉢

悪の大魔王
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材料

一人分
  1. ザルor寄せ豆腐 半分
  2. オクラ 3本
  3. 山芋or長芋 5cm分
  4. メカブ 30g
  5. なめこ 1/3袋
  6. 温泉卵 1個
  7. 胡瓜 1/3本
  8. 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    胡瓜をスライサーで薄い輪切りに。
    なめこ、オクラを茹でる。

  2. 2

    オクラは3〜4mmくらいの輪切りに。

    山芋はおろす

  3. 3

    豆腐をおたまなどですくい器の一番下に。
    次に山芋のおろした物を中央から回しかける。

  4. 4

    後は胡瓜、メカブ、オクラ、なめこを盛りつけ

    最後に温泉卵を真ん中に、崩す。

コツ・ポイント

ひきわり納豆を入れても美味しいです。

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悪の大魔王
悪の大魔王 @cook_40150936
2014/07/13 01:49に公開

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