トウモロコシと苦瓜のわんぱくサンドイッチ
とうもろこしと、ニンジン、きゅうり、ニガウリのボリュームサンドイッチ♡沼サンドイッチ進化系ですヽ(*´∀｀)ノ
このレシピの生い立ち
ダイエットしながら毎日サンドイッチ弁当たべてます( ´ ▽ ` )野菜もりもりで大満足サンドイッチ♡♡食パンの代わりにクラウドブレッドのサンドイッチも紹介しています( ´ ▽ ` )♡♡
トウモロコシと苦瓜のわんぱくサンドイッチ
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アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりをスライサーで色分けします( ´ ▽ ` )
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- 2
大根、ゴーヤ、きゅうりの1番白い部分は、マリネで味付け、水切りしてあります。
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- 3
とうもろこしは茹でかチンで〇ニンジンも下味はお好みで( ´ ▽ ` )
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- 4
パン➞きゅうりの濃い色からのせていきます。最初のきゅうりは味付けしてないので、マヨやお好みのソースなどかけておきます。
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- 5
きゅうりを色合い見ながら順番にのせていきます。
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- 6
次に大根をのせます。
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- 7
大根の上にとうもろこしを並べます。つるつるすべるのでマヨネーズなどでくっつけます。
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- 8
とうもろこしが落ちないうちにニンジンで押さえつけます。
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- 9
ニンジンの上にスライスチーズをのせて、パンを置きます。とうもろこしは落ちるのでラップしながら戻します( ´ ▽ ` )
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- 10
チーズは3枚のせました。
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- 11
反対側の側面
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- 12
ラップで巻いてカットします。
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- 13
とうもろこしは難しいですね(笑)
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- 14
お弁当にいれて完成です♡
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- 15
8月のサンドイッチ
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- 16
7月のサンドイッチ♡♡
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- 17
過去のサンドイッチ♡♡
ダイエット用の食パンなしの全卵パンのサンドイッチなどなど紹介しています( ´ ▽ ` )♡♡ -
コツ・ポイント
おうちの冷蔵庫にある余りの野菜で簡単サンドイッチ♡♡
つくれぽ
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