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玉ねぎシーチキン炒めヘルシーカフェ飯
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玉ねぎシーチキン炒めヘルシーカフェ飯-レシピのメイン写真

玉ねぎシーチキン炒めヘルシーカフェ飯

女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822

朝ごはんでも、ランチでも食材少なくてすぐ出来ます。ダイエットにも最適です。
このレシピの生い立ち
旦那さんのダイエット食としてカフェ飯ご飯を作ってみました。

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玉ねぎシーチキン炒めヘルシーカフェ飯

女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822

朝ごはんでも、ランチでも食材少なくてすぐ出来ます。ダイエットにも最適です。
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材料

1人前
  1. 新玉ネギ 半分
  2. シーチキン 半分
  3. 醤油 少々
  4. 塩 少々
  5. コショウ 少々
  6. マヨネーズ 適量
  7. 白ご飯 茶碗1杯
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを粗みじん切りにしてフライパンで炒めます。

  2. 2

    玉ねぎがしんなりしたら、シーチキンと調味料で味付けをして、ご飯に乗せたらマヨネーズをかけて出来上がり

コツ・ポイント

シーチキンがなければ挽肉でも大丈夫です。物足りなければ、目玉焼きを乗せて下さいね。

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女将SAYAさん
女将SAYAさん @cook_40033822
2014/07/03 03:18に公開
銀座の寿司屋の女将です。大将のレシピをちょっとアレンジして簡単に料理したり、栄養士とフードコーディネーターの資格もある、料理好きです。ジャンル問わずいろいろ作ります。釣りもするので生きている魚も捌いて料理します。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19953933
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