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夏バテ解消!茄子ミョウガ大葉の酢みそ和え
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夏バテ解消!茄子ミョウガ大葉の酢みそ和え-レシピのメイン写真

夏バテ解消!茄子ミョウガ大葉の酢みそ和え

気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180

茄子1本なんて、中々食べれないけど…これなら、あっさりイケる!暑い日には嬉しい1品です!
このレシピの生い立ち
茄子・ミョウガが、1本ずつ残っていたので…

茄子1本なんて、中々食べれないけど…これなら、あっさりイケる!暑い日には嬉しい1品です!
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茄子・ミョウガが、1本ずつ残っていたので…

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夏バテ解消!茄子ミョウガ大葉の酢みそ和え

気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180

茄子1本なんて、中々食べれないけど…これなら、あっさりイケる!暑い日には嬉しい1品です!
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茄子・ミョウガが、1本ずつ残っていたので…

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材料

  1. 茄子 中1本
  2. ミョウガ 1本
  3. 大葉 2枚
  4. ◎味噌 大さじ0.5〜1
  5. ◎酢 大さじ1
  6. ◎砂糖 小さじ1弱
  7. ◎塩 ひとつまみ
  8. ◎水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ナスは薄いくし切りにしポリ袋に水と入れて空気をできるだけ抜き結ぶ。
    ミョウガは、縦半分に切ってから、薄切りにしておく。

    • 夏バテ解消!茄子ミョウガ大葉の酢みそ和え作り方1写真
  2. 2

    ◎を大きめボウルで混ぜておく。酢はメーカーにより甘みが既にあるものは砂糖無しでも◎ここでは少し濃いめ?位に調節しておく!

  3. 3

    茄子の袋の底角を少しきり、水を抜く。きり過ぎは、ナスが出ます!更にそのまま絞って水切りする。これを②のボウルに入れる。

  4. 4

    ミョウガ・みじん切りにした大葉を入れて全体を混ぜ合わせる。少し置くとナスが酢みそを吸ってしんなりします!これが私の食べ頃

コツ・ポイント

水切りをしても、時間が経つと、水分がでてきて酢みそが薄くなります…。それを考慮し、少し濃いめな味付けにして!

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気まま食堂
気まま食堂 @cook_40063180
2014/07/06 12:20に公開
仕事で忙しい毎日には手抜きも必要★でも栄養管理も大事★ 気ままに料理してます!!!
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